Un gran número de vitaminas y suplementos nutricionales se venden diariamente en los estantes de las farmacias de todo el mundo. Sus creadores y desarrolladores no se cansan de afirmar los efectos positivos únicos de las drogas. Los fabricantes de vitaminas prometen una fuerte inmunidad, un cabello sano y uñas fuertes.
Los preparados y complejos vitamínicos son recomendados incansablemente por los médicos a sus pacientes: inmunocomprometidos, mujeres embarazadas, niños, ancianos. ¿Pero son tan útiles? ¿No son las vitaminas sintéticas capaces de dañar el cuerpo y causar más daño que bien?
Datos de la investigación
Científicos daneses han realizado una serie de estudios que han confirmado que el consumo regular de vitaminas sintéticas reduce la esperanza de vida y aumenta el riesgo de muerte prematura. Las vitaminas A, E y el betacaroteno fueron nombradas entre las «más peligrosas».
Los científicos tienden a explicar los resultados inesperados de la investigación por el hecho de que el cuerpo humano es capaz de formar su propio sistema inmunológico y protegerse de las enfermedades. Y tomar vitaminas evita que el propio cuerpo produzca cuerpos inmunes. Por lo tanto, la inmunidad se debilita, lo que lleva a una disminución de la esperanza de vida. Al mismo tiempo, a partir de las vitaminas naturales contenidas en las frutas y verduras, este efecto no se produce.
Por lo tanto, los científicos recomiendan encarecidamente no dejarse llevar por los preparados vitamínicos y los suplementos dietéticos, y revisar su dieta e incluir más frutas y verduras que contengan nutrientes naturales.
Los pros y los contras de las vitaminas sintéticas
Quienes se oponen a la toma de vitaminas afirman que a menudo esos medicamentos causan reacciones tóxicas e incluso en pequeñas cantidades pueden provocar alergias. Los defensores argumentan que nuestra dieta es mayormente irracional y desequilibrada. No recibimos los nutrientes necesarios en las dosis correctas todos los días, por lo que el cuerpo debe ser apoyado con vitaminas sintéticas.
¿Debemos tomar o no vitaminas?
Entonces, ¿qué deberíamos hacer, como gente común, mientras los científicos siguen discutiendo? ¿Debemos tomar o no vitaminas?
La mayoría de las personas todavía se inclinan por tomar vitaminas sintéticas durante la temporada de invierno-primavera, cuando su falta de vitaminas es particularmente aguda. De hecho, la deficiencia de vitaminas siempre amenaza al cuerpo, incluso en verano. Todo es culpa de una nutrición irracional, y de las cargas pesadas y las dietas.
El exceso de vitaminas puede sin duda alguna tener consecuencias adversas. Además, todos los complejos y drogas son diferentes y deben seleccionarse de acuerdo con las características individuales del cuerpo.
Tome vitaminas o no, cada uno decide por sí mismo. Muchas personas empiezan a tomar drogas con fines preventivos, lo cual suele ser aceptado por los médicos.
Lo más importante antes de elegir un medicamento en particular, es que consulte con su médico. Y no olvides incluir en tu dieta productos naturales y saludables.