Categoría: Consejos

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5 cursos de formación sobre trabajo en altura

Hemos elaborado una lista de cursos de formación sobre trabajo en altura que cubren temas como la seguridad en escaleras, la seguridad en andamios, los elevadores aéreos, el uso de arneses y las normas de protección contra caídas de la OSHA. Estos cursos están diseñados para ayudar a su equipo a comprender los riesgos de caídas y la importancia de utilizar equipos de seguridad y otras técnicas de seguridad de protección contra caídas cuando se trabaja desde alturas.

1. Protección contra caídas

El curso de Protección contra caídas dentro del Curso GWO está diseñado para aumentar los conocimientos de sus trabajadores de la construcción sobre las medidas básicas de protección y seguridad contra caídas para ayudarles a prevenir accidentes mientras trabajan desde alturas en una obra de construcción. Dividido en 6 partes, este curso destaca la importancia de aplicar las directrices de formación sobre protección contra caídas, entra en detalle sobre los derechos de los trabajadores y cubre sistemas de protección contra caídas como barandillas, redes de seguridad y arneses corporales. También habla de las diferentes medidas de seguridad que protegen a los trabajadores de la caída de objetos.

Accesible a través de un ordenador de sobremesa o un dispositivo móvil, este curso de microaprendizaje permite a los alumnos completar las lecciones a su propio ritmo. Incluso puedes enviar notificaciones automáticas a través de la aplicación para recordarles cuándo hay un nuevo curso disponible, lo que garantiza un mayor índice de finalización.

2. Seguridad en escaleras

El curso de Seguridad en Escaleras está diseñado para dar a sus trabajadores una visión básica de las escaleras, los controles de inspección de escaleras y los riesgos de seguridad. A través de este curso, sus trabajadores pueden aprender sobre precauciones sencillas con las escaleras, como evitar la sobrecarga y mantener tres puntos de contacto para ayudarles a minimizar el riesgo de caídas desde alturas.

También se analizan los dos tipos principales de escaleras, que incluyen las escaleras inclinadas y las escaleras de tijera, y para qué tareas se utilizan mejor. Puede importar gratuitamente este curso de formación sobre trabajo en altura de la biblioteca de cursos. Incluso sin experiencia en diseño o conocimientos técnicos de codificación, puede editar fácilmente su contenido, incorporar juegos, añadir cuestionarios o cambiar la marca de todo el curso de acuerdo con las directrices de marca de su organización.

3. Curso Online de Trabajo en Altura

El Curso Online de Trabajo en Altura de Commodious es un programa de formación y actualización creado para ayudar a su equipo a comprender los riesgos asociados al trabajo en altura. Discute los diferentes marcos legales y reglamentarios que apoyan las actividades de trabajo en altura. También habla de los equipos de acceso de alto y bajo riesgo y de los procesos adecuados de inspección y mantenimiento de los equipos.

Al finalizar el curso, los alumnos estarán en condiciones de cumplir los requisitos de formación en materia de salud, seguridad y medio ambiente. Las lecciones, que constan de 4 módulos interactivos y una evaluación final, duran aproximadamente 1 hora y 15 minutos.

4. Entrenamiento de Trabajo en Alturas

Si su equipo trabaja en alturas en un entorno que no sea de construcción, puede intentar implementar el curso de Formación de Trabajo en Alturas de OSG para cumplir con las normativas de seguridad y los requisitos de formación. En él se analizan las responsabilidades generales de los trabajadores y los procedimientos necesarios para reducir el riesgo de caídas. El curso también repasa el uso, la inspección y el mantenimiento adecuados de los arneses. Al finalizar la formación, los alumnos serán capaces de identificar los diferentes sistemas de detención de caídas, los riesgos de caída y los controles. A diferencia de otros cursos en línea, tendrá un máximo de 90 días para completar la evaluación práctica en persona requerida si desea obtener la certificación de protección contra caídas de 2 años de OSG.

5. Arneses

Tanto si dirige a trabajadores de la construcción, limpiacristales, técnicos electricistas o cualquier persona que trabaje en altura, proporcionarles una formación básica sobre arneses es crucial para su seguridad. Este curso gratuito de EdApp le permite mejorar los conocimientos de sus trabajadores sobre las partes fundamentales de varios sistemas de detención de caídas, algunos de los cuales incluyen sistemas de retención, sistemas de suspensión, sistemas de descenso controlado y escaleras fijas o portátiles. También aprenderán a inspeccionar los arneses en busca de defectos y a mantener el equipo con una limpieza y un almacenamiento adecuados.

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¿Qué significa soñar con garrapatas?

Las garrapatas son pequeños parásitos, lo que significa que viven y se alimentan de otro animal. De hecho, todas las especies de garrapatas chupan la sangre de los vertebrados, principalmente mamíferos terrestres y aves. Se consideran hematófagas, es decir, se alimentan de sangre, y cuando se llenan de este líquido vital, pueden alcanzar los 30 milímetros de longitud, cuando su tamaño normal es de entre 1 y 5 milímetros.

Pertenecen a la clase de los arácnidos y a la subclase Acari. Las garrapatas son portadoras de otros parásitos, como bacterias, metazoos o protozoos, lo que las hace muy peligrosas, ya que pueden transmitir a su huésped enfermedades causadas por dichos parásitos.

Esta introducción es importante a la hora de hablar del sueño de las garrapatas, ya que, aunque es algo que afecta mayoritariamente a los perros y otras mascotas, mucha gente no sabe qué son y cómo se alimentan (y por tanto, por qué son tan molestas).

Diccionario de los sueños: ¿Qué significa soñar con garrapatas?

Soñar con garrapatas sin duda, debe haber sido más bien una pesadilla, y es posible que se haya sentido inquieto por la presencia de estos desagradables ácaros, que no sólo afectan a los animales sino también a los seres humanos. De hecho, sólo mencionarlos nos da asco.

Descúbrelo: ¿Qué significa soñar con piojos?

El Diccionario de los Sueños señala que soñar con garrapatas es la forma que tiene nuestro cerebro de advertirnos que elijamos un buen camino en la vida, y en especial, que nos alejemos de las personas tóxicas que nos rodean.

Compañeros, familiares o incluso la pareja, que pueden convertirse en un parásito de nuestra energía, o de nuestra economía, y de los que es mejor alejarse si no queremos volvernos locos.

También puede considerarse una señal para estar atentos a los problemas de nuestra vida cotidiana, tanto a los que ya conocemos y controlamos, como a los que se ocultan tras la estabilidad. De hecho, es posible que haya algunos problemas que se agranden y alimenten a otros precisamente porque no nos esforzamos por resolverlos.

En consecuencia, debemos analizar otros detalles de nuestro sueño, ya que la clave para solucionar estos inconvenientes también nos la da Morfeo cuando nos visita por la noche al irnos a dormir.

Soñar con garrapatas: Diferentes tipos de este sueño

Por lo tanto, si quieres averiguar qué mensajes ocultos te envía tu psique o incluso el cosmos, debes profundizar en el significado de las garrapatas en tus sueños.

Por ello, vamos a analizar las variantes más comunes de soñar con garrapatas y las interpretaciones que nos ofrece el diccionario de sueños.

Soñar que te pica una garrapata

Se trata de una sensación desagradable, que no le desearías ni a tu peor enemigo. Soñar con garrapatas y ser mordido por una de ellas revela que pronto habrá un acontecimiento inesperado en su vida, que requerirá toda su atención si quiere resolverlo. Si las garrapatas le chupan la sangre, algunas personas se están aprovechando de usted, o sus intenciones hacia usted son malas.

¿Qué son los sueños? Significado, interpretación y diccionario

Soñar con garrapatas en el pelo

Si sueña que tiene estos pequeños y molestos ácaros en el pelo, su presencia le advierte del cansancio y el estrés que le persigue. Deshacerse de ello no será fácil, ya que soñar con garrapatas en el pelo, en general, predice la llegada de nuevas preocupaciones.

Soñar con garrapatas en un perro

Como ya se ha comentado, las garrapatas suelen estar asociadas a los perros. Por lo tanto, no es extraño que sueñes con un perro infectado por estos parásitos. Aunque sea difícil de creer, este sueño es un buen augurio, y significa que estás cuidando de tus amigos. Les estás apoyando y guiando para que puedan superar sus problemas. Tu mente evoca la felicidad al cuidar de tus seres queridos mediante el acto de eliminar las garrapatas de tu perro.

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3 problemas comunes de los casinos en línea

Si tiene problemas mientras juega en Las Vegas, no está solo. Los casinos en línea son, sin duda, populares en estos días, pero también son la comidilla de la ciudad debido a los problemas y problemas asociados con ellos.

Entonces, ¿cuáles son estos problemas que comúnmente enfrentan los jugadores en línea y qué puedes hacer?

Falta de soporte al cliente

La falta de atención al cliente puede frustrar y enojar a los jugadores de casino, especialmente cuando se trata de problemas de retiro o retiro de efectivo. Da como resultado la insatisfacción de los jugadores y, finalmente, genera una experiencia de juego negativa.

Hay una atención al cliente deficiente o inexistente casinos online del mundo no se ofrece soporte en tiempo real, no se resuelve el problema rápidamente o dentro de un tiempo razonable, un equipo de soporte ineficiente e incompetente y una etiqueta de atención al cliente deficiente.

Interfaz y diseño poco profesionales y mal hechos

Un casino en línea con un diseño aparentemente poco profesional es un problema importante para algunos jugadores. Si la interfaz o el diseño comienzan a interrumpir o perturbar su juego, se sienten molestos y frustrados. ¿Y qué crees que hacen los clientes a continuación? Simplemente abandonan el sitio.

Además de afectar negativamente la experiencia de juego, un diseño mal hecho también envía una señal: implica que no vale la pena probar el casino para jugar en línea y otros juegos de casino.

Descripciones de juegos faltantes o poco claras

Cuando visita un casino en línea, querrá estar al tanto y mantenerse informado de los juegos que se ofrecen en el sitio. Sin embargo, algunos sitios de casino no brindan información tan importante. En cambio, simplemente crean una selección de juegos sin hacer el esfuerzo de describir lo que se puede esperar de cada juego.

Además, algunas descripciones no coinciden en absoluto con el juego. Es por eso que los jugadores que se encuentran con tal problema se sienten engañados y traicionados.

Qué puede hacer para evitar experimentar estos problemas de casino en línea?

Afortunadamente, estos problemas se pueden prevenir. Y estos son los pasos que quizás desee considerar.

Busque un sitio de casino de confianza. No gaste su tiempo y dinero hasta que haya establecido que está en un casino en línea legítimo y con licencia. Un casino en línea real es uno que se audita de forma independiente y cumple con los estándares de la industria.

Considere los sitios de comparación de casinos. Si desea disfrutar de la mejor experiencia de casino, puede consultar los sitios de comparación de casinos para ver sus recomendaciones. La mayoría de los sitios de comparación de casinos brindan información precisa y transparente sobre los casinos en línea. Además, también proporcionan una lista de casinos en línea que pueden estafarlo.

Punto clave

Jugar al baccarat oa las tragamonedas en un casino en línea siempre debe ser divertido. Recuerda los consejos mencionados anteriormente para aprovechar al máximo tu experiencia de juego y evitar cualquier problema que solo te cause dolores de cabeza y ansiedad.

Recuerda, simplemente disfruta de tu juego y no te preocupes por nada. Sin embargo, ese no es el caso si juegas con dinero real, ya que debes tener cuidado al hacerlo.

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4 consejos para ayudarle a elegir el bolardo adecuado

Comprar bolardos probablemente no es algo que haga con regularidad y, por lo que ha visto de ellos en lugares públicos en las aceras, parecen bastante básicos y aburridos, ¿verdad? Pues no es así, de hecho hay un gran número de tipos, tamaños y colores de bolardos disponibles, y puede llegar a ser bastante abrumador. Este artículo cubre los aspectos básicos que debe tener en cuenta al comprar un bolardo.

¿Para qué necesita los bolardos?

Lo primero que debe tener en cuenta es para qué necesita los bolardos. Los bolardos son útiles para varias funciones, como por ejemplo:

  • La protección de edificios y propiedades.
  • La creación de zonas peatonales en lugares públicos.
  • Mejorar la seguridad de los conductores y los peatones mediante medidas para calmar el tráfico.
  • Impedir que la gente utilice los aparcamientos privados.

¿Qué tipo de bolardo necesita?

Existen numerosos tipos de bolardos, pero ¿cuál es el más adecuado para sus necesidades? Los diferentes tipos de pilonas son

  • Bolardos fijos – Estos bolardos están incrustados en el suelo y por lo tanto no son fáciles de quitar. Son ideales para entornos permanentes en los que se van a realizar muy pocos cambios en el trazado, como una acera pública.
  • Bolardos extraíbles – Lo contrario a los bolardos fijos, ya que, como su nombre indica, pueden extraerse. Para fijarlos en su sitio se utiliza un dispositivo de bloqueo que se puede desactivar cuando es necesario retirarlos. Se suelen encontrar en el exterior de los edificios y en zonas públicas.
  • Bolardos automáticos – También conocidos como bolardos ascendentes o telescópicos, se elevan hacia dentro y hacia fuera del suelo para bloquear el tráfico o impedir el acceso de vehículos a zonas no autorizadas. Son ideales para el control del tráfico.
  • Bolardos decorativos – La función principal de estos es añadir un atractivo estético a la fachada de un edificio o a las aceras públicas.

¿Qué materiales se deben utilizar?

Como se ha mencionado anteriormente, los bolardos están disponibles en diferentes materiales y es necesario considerar qué material es la mejor y más adecuada opción para usted. Los materiales más comunes para los bolardos son:

  • Acero: Los bolardos de acero son increíblemente robustos y resistentes a la corrosión.
  • Aluminio: Un material ligero y maleable que es una opción perfecta para bolardos decorativos o de retirada.
  • Hormigón: perfecto para bolardos de seguridad resistentes a los impactos. El perfil imponente y el peso inherente de los bolardos de seguridad de hormigón los convierten en una clara guía para el tráfico.
  • Plástico: Una opción de bajo coste y bajo mantenimiento. Los bolardos de plástico se encuentran habitualmente como opción temporal en obras de construcción o aparcamientos.

¿Cómo quiere que sean sus bolardos?

Los bolardos que se ven en la vida cotidiana suelen ser bastante aburridos, pero esto no tiene por qué ser así. Los bolardos están disponibles en una serie de materiales, tamaños y colores que se adaptan a sus necesidades, por lo que puede personalizar sus bolardos en función del lugar al que vayan. Por ejemplo, para una obra de construcción, un color naranja neón es ideal para encajar con el entorno.

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Salvaescaleras; un avance para mejorar la accesibilidad

No cabe duda alguna que las sillas salvaescaleras se han convertido en los últimos años en una solución ideal para miles de hogares que cuentan con escaleras y en dónde hay personas mayores o con problemas de movilidad reducida, estos dispositivos mecánicos han mejorado sin duda alguna la accesibilidad en aquellas personas que tienen algún problema de movilidad y esta es una realidad de la que todos estamos muy al tanto.

A estas alturas para nadie es un secreto que, en ocasiones, las propias escaleras del hogar constituyen uno de los espacios más peligrosos de la vivienda y si bien es cierto que una caída por las escaleras puede significar más que todo unos cuantos moretones y rasguños en los jóvenes, hay que estar muy conscientes que para las personas mayores este tipo de caídas puede llegar a suponer una lesión bastante grave, así que aquí es donde salen a relucir las sillas salvaescaleras ya que estos innovadores y seguros dispositivos se encargan de mejorar la accesibilidad e independencia de una persona mayor o con problemas de movilidad.

Así que en pocas palabras les podemos decir que gracias al avance de la tecnología, hoy en día la falta de estabilidad, como la movilidad limitada o incluso los músculos debilitados ya no serán realmente un problema para disfrutar de mayor accesibilidad en el hogar o en su defecto en lugares públicos, ya que existen dispositivos mecánicos como es el caso de las sillas salvaescaleras, las cuales están diseñadas para mejorar de forma importante los desplazamientos de aquellas personas que sufren bien sea de poca o  en su defecto de nula movilidad.

Como es de saber, las sillas salvaescaleras se tratan nada más y nada menos que de un equipo mecánico o de un sistema elevador que se instala justamente en el interior o exterior de las viviendas con más de una planta, y también en lugares públicos con escaleras de difícil acceso para las personas con problemas de movilidad o para las personas mayores.

No cabe duda alguna que las sillas salvaescaleras no deben faltar por nada en el mundo en los hogares en los que se encuentren adultos mayores o personas con algún problema de movilidad, ya que estas les ofrece la oportunidad de poder realizar actividades como el subir y bajar las escaleras de su hogar por sí solos, sin tener así que depender de otras personas para ello, lo cual es molestoso para ambas personas.

Una silla salvaescaleras además de todo ofrece una gran seguridad, pues aunque no lo crean esta es muy cómoda y segura de usar, tanto así que la misma si por ejemplo, hay algún objeto obstruyendo el paso en las escaleras, o sí el usuario decide por alguna razón pararse de la silla en medio del recorrido, está para automáticamente el recorrido y avisa de inmediato lo sucedido por medio de ruidos acústicos.

Este sistema elevador es fácil de usar, no requiere de obras para su instalación, puede ser instalado en cualquier tipo de escalera, es económico y práctico, además este trabaja a la perfección con electricidad, y a su vez posee una batería recargable, así que si existen problemas de electricidad en el hogar de igual forma se podrá utilizar.

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4 consejos para invertir en bienes raíces para principiantes

Mientras que otras industrias lucharon durante la pandemia, los mercados de la vivienda se mantuvieron fuertes. Aspectos como el cambio al trabajo desde casa, los bajos tipos de interés y un mercado con una oferta limitada contribuyeron al sólido rendimiento del sector inmobiliario.

Tal vez haya considerado la posibilidad de invertir en el sector inmobiliario, pero no sabe por dónde empezar. Comprar una casa, ya sea para residir en ella o para invertir, supone un paso financiero importante. No es un paso que quiera dar a ciegas.

Si eres principiante y quieres saber cómo empezar, lee esta guía rápida de inversión para principiantes.

1. Decida lo que quiere

Sumergirse en la inversión inmobiliaria es emocionante. La inversión inmobiliaria, como cualquier inversión, conlleva riesgos. Tómese su tiempo antes de empezar para elaborar un plan.

Evalúe el nivel de riesgo con el que se siente cómodo. Si su nivel de riesgo es bajo, considere la posibilidad de invertir en fondos de inversión inmobiliaria. Estos fideicomisos le permiten invertir en empresas que trabajan en el sector inmobiliario y producen ingresos a partir de ellas.

¿De cuánto tiempo dispone para invertir? Si lo que busca es una inversión a corto plazo, entonces una casa volteada puede ser adecuada para usted. Si quiere jugar a largo plazo, puede alquilar durante un tiempo antes de vender.

Otra cosa que hay que tener en cuenta es el compromiso de tiempo que conlleva la gestión de una propiedad de alquiler. ¿Tiene tiempo para buscar inquilinos, ocuparse del mantenimiento, etc.? Si no es así, un grupo de gestión de propiedades puede llevar la operación por usted.

2. La paciencia es una virtud

Los bienes inmuebles se mueven con rapidez hoy en día. Es posible que tenga la tentación de invertir dinero en cualquier proyecto potencial como una forma de entrar en el mercado. Sin embargo, el sector inmobiliario es una gran inversión.

Al igual que el consejo anterior, la mayoría de los consejos de inversión inmobiliaria comienzan con la elaboración de un plan. Haga una lista de los criterios que debe cumplir una casa (vecindario, presupuesto, renovaciones, etc.) y aténgase a esa lista. Sólo salta a una casa que cumpla con todos tus criterios.

3. Encuentre un agente inmobiliario experto

Si decide trabajar con un agente inmobiliario, busque el mejor antes de empezar. Algunos agentes inmobiliarios tienen experiencia trabajando con inversores y otros no. Sabiendo que su cliente está buscando una inversión inmobiliaria, un agente inmobiliario experto puede ayudar a analizar la propiedad para los posibles riesgos y recompensas.

4. Hágalo usted mismo si es posible

¿Puede pintar las paredes? ¿Puede arreglar el paisaje? Si puede seguir un tutorial de vídeo en línea, puede ahorrarse algo de dinero y aprender nuevas habilidades.

Hacer proyectos en domos casas aquí y allá en baños, cocinas y dormitorios puede aumentar el valor de su propiedad sin tener que pagar a un contratista.

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9 consejos para que el terapeuta le ayude a sacar el máximo partido a las sesiones

Acudir a la terapia es sólo el primer paso. Aquí tienes algunos consejos para obtener resultados que te cambien la vida.

Has dado un valiente salto cuando has decidido hacer terapia para mejorar. Aunque se merece estar orgulloso de haber cultivado su salud mental, hay más trabajo que hacer para asegurarse de que su viaje terapéutico sea lo más curativo posible.

No te limites a acudir, pagar el copago y dormirte en los laureles. Te mereces ponerte a trabajar para lograr la tranquilidad y el bienestar mental. Puedes seguir estos pasos para sacar el máximo partido a tu terapia y ayudar a tu terapeuta a ayudarte.

Encuentra ánimo y apoyo a través de estos consejos de PSICOPARTNER que se enfrentan al trastorno depresivo mayor:

1. Elige con cuidado

Pedir ayuda es absolutamente encomiable. Pero no te conformes con el terapeuta cuya consulta está al final de la calle por pura comodidad.

Para tener éxito en sus sesiones de terapia, querrá que le guíe un profesional adecuado para abordar sus preocupaciones. Tenga en cuenta lo siguiente cuando intente encontrar el terapeuta adecuado para usted.

Especialización: Algunos terapeutas reciben certificaciones específicas para un determinado grupo demográfico o acontecimiento de la vida. Las certificaciones que pueden ser útiles para iniciar su búsqueda incluyen:

  • Terapeutas de pareja
  • Terapeutas de duelo
  • Terapeutas de trauma
  • Terapeutas de adicciones
  • Consejeros de divorcio

2. Maneja primero el lado comercial de la terapia

Cuando te sientes cara a cara con tu terapeuta, no dejes que cosas como tratar de acordarte de validar el aparcamiento o la tarifa de bolsillo de la sesión te distraigan del importante trabajo que estás haciendo.

Antes de acudir a su primera cita, asegúrese de haber aclarado cómo pagará usted o su seguro la terapia y durante cuánto tiempo. Ponga toda su atención en la ayuda que necesita durante su cita con el terapeuta.

3. Vea la terapia como una colaboración

La terapia no es un deporte para espectadores. Una vez que esté en una sesión con su terapeuta, su camino hacia el bienestar es un esfuerzo de equipo. Tu terapeuta puede ser el guía, pero tú tienes la responsabilidad de abrirte a los aspectos difíciles de tu vida.

A veces la gente tiene miedo de dejar que el terapeuta guíe la sesión y a veces la gente tiene miedo de comprometerse demasiado con las preguntas del terapeuta.

4. Programar las sesiones en un buen momento

La vulnerabilidad es agotadora. Y cuando realmente te pongas a trabajar para mejorar tu mente y tu situación, estarás profundizando para exponer tu mundo interior y desvelar partes difíciles de tu vida.

Elige un momento en el que tengas espacio mental para estar presente con tu terapeuta. No puede ser al final de una jornada laboral agotadora.

5. Diga cualquier cosa en la terapia

Puedes decir lo más difícil. Si te cuesta abrirte a los traumas, los sentimientos negativos y los hábitos que te hacen sentir avergonzado, no estás solo. Pero verbalizar tus luchas es fundamental para el beneficio terapéutico.

Para ayudarme a ayudarte, es bueno que te retes a ti mismo a sacar a relucir las cosas que estás deseando no sacar. No hay nada demasiado vergonzoso, embarazoso o tabú para hablar en terapia.

6. Habla de la terapia en la terapia

Cuando expones tus sentimientos más íntimos en terapia, es normal que experimentes miedo y estrés intensos. Estás comprando un método de curación y puede que tengas algunos «remordimientos del comprador». También puedes utilizar la terapia para hablar de esos sentimientos. En lugar de alejar estos sentimientos negativos, reconócelos de frenteFuente de confianza con tu terapeuta para tener oportunidades de reflexionar.

Está bien y suele ser realmente útil hacer preguntas a tu terapeuta, especialmente preguntas sobre cómo estamos haciendo el trabajo de la terapia juntos, la estrategia de las sesiones y la relación terapéutica.

7. Establecer puntos de referencia para el cambio

La psicoterapia no es una solución en línea recta a sus problemas. Piensa en ella como un proceso que construye hábitos y patrones de pensamiento constructivos. Cuando vuelvas a caer en viejos procesos de pensamiento, no te castigues.

Los puntos de referencia establecidos por ti y por tu terapeuta te darán margen para cometer errores, por lo que no tendrás que volver a empezar desde cero después de cada tropiezo. Puedes avanzar de forma imperfecta.

8. Haz el trabajo fuera de tus sesiones

La sesión de terapia no debería existir en el vacío. Poner en práctica las herramientas que has aprendido en la terapia en tu día a día es la mejor manera de ver tu crecimiento personal.

Si te preguntas qué hacer entre las sesiones de terapia, pregúntale a tu terapeuta sobre las formas prácticas de llevar la terapia fuera de los confines de vuestra reunión de 50 minutos.

9. Establece límites en torno a la terapia

La terapia es realmente tu espacio seguro. A veces, tendrás que proteger ese espacio de los demás. Los amigos y familiares bienintencionados pueden preguntar de qué hablas en la terapia. Sin embargo, no te sientas obligado a divulgar lo que sucede en tus sesiones de terapia.

Lo que hablas con tu terapeuta está pensado para ayudarte a ti solo. Compartir esa información confidencial con otras personas fuera de la sala de terapia puede exponerle a críticas y opiniones innecesarias que no favorecen su curación mental.

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5 consejos para crear un negocio de consultoría de empresas

Los clientes no me contratan para que les proporcione datos brutos sobre tecnología; tienen muchos. Lo que necesitan es ayuda para traducirlos en estrategias prácticas, crear productos y servicios de vanguardia o adaptar las empresas y marcas a nuevos espacios. Así que ese es el nicho que intento cubrir. Siga estos consejos de GESTIUN:

1. Encuentre una forma de aprovechar las lagunas de conocimiento específicas

Es probable que a sus posibles clientes no les falte talento inteligente o de opinión; si así fuera, querrían contratar a un empleado a tiempo completo, no a un consultor. Lo que buscan es experiencia externa porque están explorando problemas, mercados o metodologías desconocidas. Necesitan una visión objetiva que su personal interno no puede proporcionar.

2. Centrarse en las relaciones, no en los ingresos

Este es un negocio basado en las relaciones. La consultora sabia siempre escucha antes de hablar. Nunca hable de costes antes de hablar de las necesidades y objetivos específicos de sus clientes. Por razones tanto prácticas como políticas, pocas empresas buscan contratar consultores de forma regular o recurrente, así que llame a muchas puertas, manténgase en contacto permanente con sus contactos y, sobre todo, mantenga una buena relación a través de su trabajo. La reputación lo es todo, y es vital mantenerse en el radar de los clientes.

Recuerda que las oportunidades suelen surgir a raíz de nuevas empresas o de problemas repentinos y urgentes. Es entonces cuando quieres aparecer como la persona perfecta para ayudar. Debes cultivar las redes personales y esforzarte por la interacción cara a cara a toda costa.

3. Vende resultados, no servicios

Cotice por horas y le verán como una mercancía. En lugar de eso, mantenga a los clientes centrados en el valor duradero que usted crea, y facture en función del alcance del trabajo y los resultados finales. No hable nunca de si se utilizará su empresa, sino de cómo, y proporcione una gama de posibles escenarios de costes y valores añadidos, empezando por sus requisitos básicos.

4. Utilice una estructura flexible

Algunas empresas de consultoría obtienen millones de dólares de los retenes mensuales continuos. Los retenedores recurrentes tienen sentido cuando el consultor presta servicios continuos (por ejemplo, apoyo de relaciones públicas o marketing, que es más una función de personal externo que de consultoría). Pero si has hecho bien tu trabajo, has resuelto el problema, así que prepárate para seguir adelante.

El negocio tendrá altibajos. Y como no hay dos proyectos iguales, hay que mantenerse flexible cultivando una red de apoyo independiente. Recurra a contratistas de distintos sectores y disciplinas que puedan aportar experiencia y perspectivas adicionales. Este enfoque también le permite reducir los gastos generales, minimizar el riesgo y dotar de mejor personal a los proyectos para satisfacer las necesidades de los clientes.

5. Siempre hay que cerrar

Para tener éxito como consultor, hay que dedicar tanto tiempo a conseguir nuevos negocios como a realizar las tareas asignadas. He comprobado que el tiempo medio desde el contacto inicial hasta la contratación puede oscilar entre seis y 36 semanas, y las tasas de cierre oscilan entre el 10% y el 20%. Cualquier tiempo de inactividad debe reinvertirse en el desarrollo del negocio.

Con miles de empresas establecidas, independientes y a domicilio que compiten por la visibilidad, los socios están comprando en última instancia a usted y su visión tanto como los servicios reales. La presentación de una combinación de estudios de casos, testimonios y muestras de clientes también puede ser un potente motor de negocio: los posibles empleadores quieren ver lo que has hecho, para saber lo que eres capaz de hacer.

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5 herramientas de jardinería imprescindibles para los aficionados a la jardinería

Hay tantos tipos de herramientas de jardín, pero las herramientas manuales de jardín son, en mi opinión, las herramientas de jardinería más esenciales que puede reunir, y donde cada jardinero principiante debe comenzar su colección de herramientas de jardín.

Las siguientes herramientas manuales de jardinería son todo lo que necesita para plantar, podar y desherbar su camino hacia un jardín saludable y vibrante. Mientras que usted no necesita funcionar hacia fuera y comprar cada uno de estas herramientas de la mano del jardín inmediatamente, el recogerlas en un cierto plazo hará definitivamente su experiencia que cultiva un huerto mucho más fácil.

La lista de herramientas para la jardinería esenciales para el jardinero casero:

CORTADORAS DE JARDÍN

Todo jardinero necesita un par de tijeras de jardín de alta calidad, y si las mantiene limpias se mantendrán afiladas y funcionarán bien durante mucho tiempo.

Personalmente, me encanta el agarre y la forma de estas tijeras, que permiten cortar los tallos más duros de mis rosales, pero también son lo suficientemente suaves y pequeñas para podar hierbas delicadas.

PODADORAS DE JARDÍN CON MICROCLIPS

Estas podadoras de jardín con microclips son otras de las favoritas, ya que son perfectas para cortar fácilmente las flores y hierbas frescas de tu jardín. A menudo me encuentro recurriendo a ellas cuando necesito unas pocas cosas del jardín para la cena.

RASTRILLO MANUAL DE HOJAS Y ESCOMBROS

Tener un rastrillo manual de hojas y escombros puede facilitar mucho el acceso a los pequeños rincones y espacios reducidos de tu jardín. Aunque se puede hacer mucho con un rastrillo de jardín más grande, creo que para el mantenimiento semanal del jardín prefiero este rastrillo manual más pequeño.

DESBROZADORA MANUAL DE MEDIA LUNA

Deshierbar es una parte de la jardinería, algunos lo odian, otros lo encuentran casi terapéutico, pero cada jardinero en un momento u otro va a tener que abordarlo. Este desbrozador manual de media luna hace que el desbroce sea mucho más rápido gracias a su forma única y a su capacidad para cortar incluso las raíces más resistentes de las malas hierbas.

PALETA DE ACERO INOXIDABLE

Tanto si está plantando plantas en macetas como si está cavando agujeros para sus plántulas en el jardín, todo jardinero necesita una paleta. Esta opción de acero inoxidable tiene un cómodo mango de madera y una paleta de acero inoxidable bien hecha que, si se cuida bien, durará muchos años.

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Cómo alquilar un coche con opción a compra

Con un coche de alquiler con opción a compra, una parte del pago del coche se destina a la compra del vehículo usado al final del periodo de alquiler, también llamado a veces periodo de arrendamiento. Los concesionarios de alquiler con opción a compra suelen trabajar con compradores de coches con una puntuación crediticia baja o un historial crediticio irregular, y no suelen realizar comprobaciones de crédito. Para obtener la financiación, suele ser necesario demostrar que se tienen ingresos regulares y que se es residente. Los concesionarios de alquiler con opción a compra también pueden exigir un pago inicial.

Los pagos de un coche de alquiler con opción a compra se realizan de forma semanal, quincenal o mensual, y suelen ir directamente al concesionario en lugar de a un prestamista externo, como un banco.

¿En qué se diferencian los coches de alquiler con opción a compra de los de leasing?

La mayor diferencia entre un contrato de alquiler convencional y los coches de alquiler con opción a compra es la propiedad al final del periodo de alquiler. Con un coche de alquiler con opción a compra, normalmente serás el propietario del coche una vez finalizado el periodo de alquiler. En cambio, cuando alquilas un coche, lo haces sólo por el tiempo que dura el contrato. Pagas mensualmente la depreciación del coche, más los intereses y las tasas. Al final del contrato de alquiler, el vehículo no es tuyo, aunque normalmente puedes optar por comprarlo, iniciar un nuevo contrato de alquiler con otro vehículo o dejarlo.

Según Renting Credit, a diferencia de la mayoría de los coches de alquiler con opción a compra, el leasing requiere que el concesionario realice una comprobación de crédito. Tu crédito puede determinar si te aprueban el alquiler, así como el importe de la cuota mensual.

¿Es una buena idea el alquiler con opción a compra?

Adquirir un coche a través de un programa de alquiler con opción a compra puede tener ventajas, como la ausencia de comprobación de crédito, e inconvenientes, como los elevados tipos de interés y la ausencia de garantía del vehículo.

Pro: El coche es tuyo al final del periodo de alquiler

En la mayoría de los programas de alquiler con opción a compra, los pagos se suman a un vehículo que es de tu propiedad al final del periodo de alquiler. Si te decides por un concesionario de alquiler con opción a compra, asegúrate de que entiendes lo que se requiere para completar el programa y comprar el coche.

Ventajas: No se comprueba el crédito

Los concesionarios de alquiler con opción a compra no suelen realizar una comprobación de crédito, por lo que es probable que te aprueben la financiación, independientemente de tu puntuación o historial crediticio.

¿Tiene dificultades para encontrar un préstamo para automóviles?

Contra: Pagos más frecuentes

Dependiendo de tu calendario de pagos y de las condiciones del contrato de alquiler, es posible que tengas que hacer pagos frecuentes al concesionario de alquiler con opción a compra. En lugar de pagos mensuales, es posible que tenga que hacer pagos quincenales o incluso semanales, lo que puede ser difícil de manejar, dependiendo de su horario de pago. Si tienes que estar al tanto de los pagos más frecuentes, también puede ser más difícil evitar los recargos por retraso o la falta de pago.

Desventajas: Coches viejos sin garantía

Con un coche de alquiler con opción a compra, tu selección se limitará a lo que haya en el concesionario, normalmente vehículos más antiguos con mayor kilometraje que ya no tienen garantía. Si algo va mal con el coche una vez que estás bajo contrato y el vehículo no está en garantía, los costes de reparación tendrían que salir de tu bolsillo.

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Hacer amigos online de forma segura

Si pasa mucho tiempo en línea, debe saber que no está solo. Se calcula que el británico medio pasa unas 24 horas a la semana con su smartphone o un dispositivo similar. Por lo tanto, es lógico que la mayoría de la gente empiece a buscar amistades en línea también.

Ahora bien, si esto es algo que estás considerando, habrá muchas personas con ideas afines que tienen la misma idea. Sin embargo, al igual que ocurre con las citas en línea, debes estar seguro cuando hagas amigos en Internet. Al fin y al cabo, como no los conoces bien, no se sabe de qué son capaces.

Sin embargo, la buena noticia es que hay formas de hacer amigos en línea y mantenerse protegido. Estos son los principales consejos de Timeling que puedes seguir para asegurarte de ello:

Selecciona las aplicaciones adecuadas

Cada vez hay más aplicaciones de «amigos». Éstas están diseñadas específicamente para personas que buscan amistad, sin ningún tipo de enredo romántico. Sin embargo, no todas estas aplicaciones son iguales. Algunas son más seguras que otras.

Entonces, ¿cómo se pueden distinguir las buenas aplicaciones de las más flojas? Para empezar, ten en cuenta las medidas de verificación que toma cada aplicación. Por ejemplo, hay algunas aplicaciones muy conocidas, como Bumble BFF, que utilizan una cuenta de Facebook para verificar que las personas son realmente quienes dicen ser.

En resumen, deberías quedarte con las aplicaciones que toman medidas adicionales para asegurarse de que sólo se inscriben miembros legítimos. Esto aumentará considerablemente tus posibilidades de estar seguro con tus nuevos amigos. Otra cosa que puedes probar es centrarte en aplicaciones que te permitan encontrar personas del mismo sexo que tú. Esto es especialmente importante para las mujeres que se sienten más cómodas con otras mujeres.

Limita tu información personal

Si utilizas una aplicación para encontrar amigos, a menudo descubrirás que se te pide que escribas una breve biografía. Esto da a los posibles amigos una idea de cómo eres o, al menos, de cuáles son tus intereses. En estas secciones, es mejor no excederse con la información. Limítate a lo más básico, como «me gusta leer» o «me gustaría conocer a gente interesada en la música».

Esta es una táctica que debes mantener incluso después de haber empezado a chatear con alguien. Es mejor evitar cualquier mención a tu ubicación concreta, a dónde vas a trabajar, etc. Recuerda, sobre todo al principio, que no tienes ni idea de con qué tipo de persona estás hablando. Así que es mejor pecar de precavido.

También debes tener en cuenta el tipo de preguntas que te hacen tus amigos online. ¿Son preguntas corrientes o parecen demasiado personales? Si se trata de este último tipo de preguntas, es posible que quieras dejar de lado esa amistad en línea, al menos por un tiempo.

Investiga bien

No esperes demasiado para averiguar quién es realmente tu amigo. Si esa persona te parece interesante y te gustaría seguir chateando con ella, tienes que hacer una pequeña búsqueda de antecedentes. No te preocupes, no tendrás que tomar ninguna medida drástica.

Más bien, puedes completar una búsqueda de personas online gratuita utilizando información básica como su nombre y su edad. De este modo, sabrás si este individuo es peligroso o si toda la información que te ha proporcionado es correcta.

Como mínimo, deberías hacer algún tipo de investigación en línea. Un método popular para hacerlo es consultar los perfiles de las redes sociales. Suelen ser una mina de oro de información y puedes hacerte una idea de cómo es tu nuevo amigo. Además, podrás determinar si esta persona es legítima o no.

Por no hablar de que, al ver las imágenes y las publicaciones, puedes discernir si han sido completamente honestos contigo sobre sus vidas. Al fin y al cabo, si alguien te ha dicho que está soltero pero en realidad está casado y con hijos, necesitarás saber la verdad.

Confíe en sus instintos

Esto puede parecer un sentimiento bastante anticuado, pero es importante, incluso en la era digital. Cuando converses con alguien, procura confiar en lo que te dice esa vocecita. Ten en cuenta que tu subconsciente puede estar captando señales de advertencia de las que aún no eres consciente.

Por lo tanto, si llevas un tiempo hablando con alguien y tienes una sensación de malestar, probablemente haya una razón para ello. En tal situación, puede descubrir que lo mejor es cortar todo contacto con esa persona, especialmente si esa sensación sigue molestándole.

Queda con tu «amigo» en un lugar público

Este es un consejo que se ha repetido a las personas que tienen citas en línea, pero es importante que los encuentros con los amigos se produzcan también en lugares públicos. Una vez más, no puedes confiar completamente en alguien que no has conocido antes. Así que, si decidís que es el momento de conoceros, deberíais fijar el lugar en un bar, restaurante o cafetería concurridos.